دانلود تحقیق در مورد آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله docx

دانلود تحقیق در مورد آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله docx

دانلود

هدف از این تحقیق بررسی آشنایی با مهارت های خودآگاهی و حل مساله با فرمت docx در قالب 26 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد

 

 

 

فهرست مطالب

آشنایی با مهارتهای خودآگاهی و حل مساله

2-3 مهارت خود آگاهی و اجزا آن

2-3-1  شناخت ویژگی های جسمانی و بدنی

2-3-2  شناخت توانایی ها و مهارت های خود

2-3-3  شناخت افكار و گفتگوهای درونی

2-3-4 شناخت افكار باورها و ارزشهای خود

2-3-5 شناخت اهداف خود

2-4 عوامل مؤثر در رشد خودآگاهی

2-4-1  مسئولیت پذیری

2-5  اهمیت خودآگاهی در روابط زوجین

2-6 حل مساله

2-7 حل مساله اجتماعی و روانشناسی بالینی

2-8 فرآیند حل مساله شامل 5 گام است

2-8-1 ادراک خویشتن

2-8-2 تعریف مساله

2-8-3 تهیه فهرستی از راه حل های مختلف

2-8-4 تصمیم گیری

2-8-5  امتحان كردن راه حل انتخابی

2-9  چهارچوب نظری

2-10 حل مساله و كاربرد آن

2-11  كاربردهای حل مساله

2-12 فرایند 5 مرحله ای نزو

2-13 فرآیند حل مساله از دیدگاه گلد فرید

2-14 مفهوم حل مساله از دیدگاه های مختلف

2-15 ابعاد و دسته بندی مهارتهای زندگی

 

 

 

یافته های علمی گواه آن است كه بهداشت روانی از جمله مهمترین نیازهای انسان امروزی است كه برای تامین آن لازم است فرد دقیقاً خود را بشناسد، بتواند دیگران را درك كرده و روابط موثری با آنها ایجاد نماید .هیجانهای منفی و استرس های روزمره خود را شناسایی كرده و آنها را تحت كنترل در آورد، به شیوه ای موثر مشكلات خود را حل كرده و تصمیم های مناسبی را اتخاذ كند و دیگر اینكه كلیشه ای فكر نكرده و اطلاعات را بدون پردازش نپذیرد. لازمه ی برآورده شدن نیازهای اساسی فوق تسلط بر مهارتهای زندگی است. برخی از این مهارتها عبارتند از: مهارتهای خود آگاهی ، مهارتهای ارتباطی، مهارتهای تصمیم گیری و حل مساله، مهارت مقابله با هیجان های منفی، مهارت مقابله با استرس، مهارت تفكر خلاق، مهارت تفكر نقادانه مهارت قاطعیت ،مهارت اعتماد به نفس.(ناصری ،1387)

 

 

 

فرد ماهر به كسی گفته می شود كه توانایی انجام یك كار را به شكل درست داشته باشد. برای اینكه بتوان گفت كسی در كاری دارای مهارت است لازم است كه دو عامل زمان و خطا نیز در نظر گرفته شود. بدین ترتیب به كسی راننده ماهر گفته می شود كه  هم برای رسیدن به مقصد، حداقل زمان را صرف كند و هم در حین رانندگی دارای كمترین خطا باشد. بدیهی است برای اینكه فردی بخواهد در هر زمینه ای به مهارت دست یابد نیاز دارد هم به دانش چگونگی آن عمل آگاهی داشته باشد و هم با تمرین های متوالی آن دانش را به رفتار و عمل تبدیل كند. دانش انجام یك كار را می توان از طریق مختلف كسب كرد ( ناصری، 1387). در زندگی ما انسانها، واقعیت های متعددی وجود دارد كه چه بخواهیم و چه نخواهیم با آنها مواجه خواهیم شد .زندگی مملو از مشكلاتی است كه باید حل شوند و تصمیم هایی كه باید گرفته شوند بنابراین مهم است كه ما در مواجهه با موقعیت های مساله برانگیز یا تصمیم بر انگیز دارای روش و شیوه باشیم

 

 

  • جزوه سبزي کاري (علوم باغبانی)رشته کشاورزی

    جزوه سبزي کاري (علوم باغبانی)رشته کشاورزی دانلود توضیحات محصول :کتاب های آمادگی آزمون کارشناسی ارشد رشته کشاورزی گرایش باغبانی -ویژه کنکور سال 95 - به همراه تست ها و پاسخ تشریحی   توجه:در پاسخ گویی به سوالات کنکور علاوه بر…

  • پروژه تحلیل قاب صفحه ای به روش اجزای محدود با استفاده از متلب و ansys

    پروژه تحلیل قاب صفحه ای به روش اجزای محدود با استفاده از متلب و ansys دانلود توضیحات:پروژه اجزا محدود، در این پروژه شرح کاملی از روابط اجزا محدود و سپس نحوه مدلسازی قاب صفحه ای با نرم افزارهای متلب و…

  • گزارش کارآموزی کامپیوتر طراحی و نصب شبكه Lan دانشگده ادبیات و زبان خارجه تبریز

    گزارش کارآموزی کامپیوتر طراحی و نصب شبكه Lan دانشگده ادبیات و زبان خارجه تبریز دانلود گزارش کارآموزی کامپیوتر طراحی و نصب شبكه Lan دانشگده ادبیات و زبان خارجه تبریز دسته: آزمون ارشد بازدید: 5 بار فرمت فایل: doc حجم فایل:…

  • تحقیق بررسی ارزش و اهمیت روابط انسانی مدیران با دبیران در محیط های آموزشی

    تحقیق بررسی ارزش و اهمیت روابط انسانی مدیران با دبیران در محیط های آموزشی دانلود دانلود تحقیق با موضوع بررسی ارزش و اهمیت روابط انسانی مدیران با دبیران در محیط های آموزشی،در قالب word و در 150 صفحه، قابل ویرایش،…

  • پرسشنامه فرسودگی شغلی مزلاچ

    پرسشنامه فرسودگی شغلی مزلاچ دانلود پرسشنامه فرسودگی شغلی مزلاچ دسته: مدیریت بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 19 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 پرسشنامه فرسودگی شغلی مزلاچ قیمت فایل فقط 8,030 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل…

  • دانلود پاورپوینت برنامه ریزی شهری ایران

    دانلود پاورپوینت برنامه ریزی شهری ایران دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت برنامه ریزی شهری ایرانفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 67پاورپوینت کامل و آماده ارائه  ‌چکیده محتوای فایل فهرست مطالب:قاجارشهر نشینی در دوره جدیدشهرنشینی بطئیشهرنشینی سریعبرنامه عمرانی اولبرنامه عمرانی دومبرنامه عمرانی سومبرنامه عمرانی…

  • صلاحیت محاکم در رسیدگی به جرایم اطفال

    صلاحیت محاکم در رسیدگی به جرایم اطفال دانلود صلاحیت محاکم در رسیدگی به جرایم اطفال   مقدمه : جرم شناسان در خصوص آثار سوء رسیدگی به جرایم اطفال به صورت غیرتخصصی و همراه با مجرمین بزرگسال و سابقه دار سخن…

  • جزوه درسی مدیریت مالی

    جزوه درسی مدیریت مالی دانلود جزوه درسی مدیریت مالی دسته: حسابداری بازدید: 6 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 622 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 42 مدیریت مالی یعنی چه ؟ برقراری ارتباط بین ریسك و بازده به گونه ای كه…

  • فرمول نویسی حرفه ای در ورد

    فرمول نویسی حرفه ای در ورد دانلود توضیحات:نرم افزار واژه‌ پرداز ورد یکی از بهترین و مشهورترین نرم‌ افزار‌های نگارش و ویرایش متن است. این نرم‌ افزار توسط شرکت مایکروسافت و در مجموعه آفیس تولید و عرضه می‌گردد. مایکروسافت آفیس…

  • پاورپوینت (اسلاید) بررسی مسجد شیخ زاید

    پاورپوینت (اسلاید) بررسی مسجد شیخ زاید دانلود پاورپوینت (اسلاید) بررسی مسجد شیخ زاید دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت بررسی مسجد شیخ زاید، در حجم 36 اسلاید همراه با تصاویر.بخشی از متن:سومین مسجد بزرگ…

  • پاورپوینت فیلترینگ اینترنت در ایران

    پاورپوینت فیلترینگ اینترنت در ایران دانلود پاورپوینت فیلترینگ اینترنت در ایران دسته: امنیت بازدید: 6 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 176 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 32 پاورپوینت فیلترینگ اینترنت در ایران قیمت فایل فقط 8,800 تومان پس از پرداخت،…

  • تحقیق بررسی مشکلات روانشناختی نوجوانان پسر در خانواده های تک والد

    تحقیق بررسی مشکلات روانشناختی نوجوانان پسر در خانواده های تک والد دانلود تحقیق بررسی مشکلات روانشناختی نوجوانان پسر در خانواده های تک والد دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پایان نامه رشته روانشناسی…

  • دانلود فایل مهره واشردار 60

    دانلود فایل مهره واشردار 60 دانلود دانلود فایل سه بعدی مهره واشردار 60فرمت stpقابل استفاده در تمامی نرم افزار های سه بعدیاستاندارد  ISO 4161   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: دانلود فایل مهره واشردار دانلود مهره واشردار دانلود فایل…

  • پاورپوینت نرم افزار های بهینه سازی انرژی و قابلیتهای نرم افزار

    پاورپوینت نرم افزار های بهینه سازی انرژی و قابلیتهای نرم افزار دانلود دانلود پاورپوینت نرم افزار های بهینه سازی انرژی و قابلیتهای نرم‌افزار جهت رشته معماری در قالب 42 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش…

  • پروژه کامل اتوکد ساختمان مسکونی 4 طبقه

    پروژه کامل اتوکد ساختمان مسکونی 4 طبقه دانلود پروژه کامل اتوکد ساختمان مسکونی 4 طبقه دسته: معماری بازدید: 8 بار فرمت فایل: dwg حجم فایل: 1104 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 12 این پروژه شامل پلان تمامی طبقات نمابرش سایت پلان…

  • پاورپوینت اصول تدوین گزارش راهبردی

    پاورپوینت اصول تدوین گزارش راهبردی دانلود پاورپوینت اصول تدوین گزارش راهبردی دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت اصول تدوین گزارش راهبردی، در 27 اسلاید.بخشی از متن فایل:در يك تعريف اجمالي، گزارشهاي راهبردي…

  • آیات و روایات صداقت

    آیات و روایات صداقت دانلود تحقیق 14 صفحه ای ورد با موضوع آیات و روایات صداقت   پرداخت و دریافت فایل برچسب ها: آیات و روایات صداقت

  • نتایج تفصیلی سرشماری عمومی کشاورزی 1393 کل کشور

    نتایج تفصیلی سرشماری عمومی کشاورزی 1393 کل کشور دانلود نتایج تفصیلی سرشماری عمومی کشاورزی 1393 کل کشور   پرداخت و دانلود برچسب ها: نتایج تفصیلی سرشماری کشاورزی کل کشور نتایج تفصیلی سرشماری عمومی کشاورزی 1393 کل کشور دسته بندی: علوم…

  • دانلود مبانی نظری مسئولیت اجتماعی

    دانلود مبانی نظری مسئولیت اجتماعی دانلود تعریف مسئولیت اجتماعی «درک فرنچ» و «هینر ساورد» در کتاب «فرهنگ مدیریت» در خصوص مسئولیت اجتماعی می‌نویسند: «مسئولیت اجتماعی، وظیفه‌ای است بر عهده مؤسسات خصوصی، به این معنا که تأثیر سوئی بر زندگی اجتماعی…

  • پاورپوینت کتاب آشنایی با فعالیتهای تربیتی و اجتماعی

    پاورپوینت کتاب آشنایی با فعالیتهای تربیتی و اجتماعی دانلود بخشی از متن:هدف اساسی همه فعالیتهای تربیتی و اجتماعی در مدرسه، این است که انگیزه ها و محرک های لازم  برای  ادامه رشد و تکامل طبیعی و سالم دانش آموزان فراهم…

  • توسعه هند

    توسعه هند دانلود این فایل طی یک ترم حدود 4 ماه توسط دوستان بنده تهیه و تنظیم شده این فایل به صورت پاور پوینت بوده و مخصوص درس مدیریت توسعه است دوستان مدیریت دولتی می توانندد برای ارائه درس مذکور…

  • تحقیق عرفان عملي در اسلام

    تحقیق عرفان عملي در اسلام دانلود دانلود تحقیق با موضوع عرفان عملي در اسلام،در قالب word و در 66 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهعرفان عمله در اسلامتاريخچهتقسيم بندي عرفانعرفان نظريعرفان عمليهدف عارفشرايط سالك يا مريد شيخ يا مرادتوحيد عارفمقاماتتوبهورعزهددرجات زهدمراتب زهدفقهصبرتوكلرضاتسليمحالاتمراقبهقربمحبتخوفرجاءشوقمشاهدهيقيناطمينانذكرفهرست…

  • مقاله آموزشی احیا ایست قلبی و تنفسی

    مقاله آموزشی احیا ایست قلبی و تنفسی دانلود مقاله آموزشی احیا ایست قلبی و تنفسی دسته: زیست شناسی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 21 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 8 تنگی نفس توقف ناگهانی قلب یکی از فوریت‌های…

  • تحقیق پیرامون بیش فعالی

    تحقیق پیرامون بیش فعالی دانلود بخشی از متن:ADHD یا اختلال بیش فعالی و فقدان توجه، یک اختلال رفتاری شایع است که حدود 8 - 10 درصد کودکان را مبتلا می کند. احتمال تشخیص این اختلال در پسران سه برابر دختران…

  • پاورپوینت آشنايي با سيستم هاي اطلاعات جغرافيايي (GIS)

    پاورپوینت آشنايي با سيستم هاي اطلاعات جغرافيايي (GIS) دانلود پاورپوینت آشنايي با سيستم هاي اطلاعات جغرافيايي (GIS) دسته بندي : علوم پایه » محیط زیست جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی درس کارتوگرافی رشته مهندسی منابع طبیعی با موضوع آشنايي…

  • بروشور تاثیر ورزش در کاهش استرس

    بروشور تاثیر ورزش در کاهش استرس دانلود بخشی از متن:بسیاری از مردم معتقدند که پیاده روی و یا دویدن بهترین راه برای افزایش آمادگی جسمانی است؛ زیرا پیاده روی و دو، استرس و تنش را از ذهنتان پاک می کند.…

  • ديه متفاوت و كفاره متساوى

    ديه متفاوت و كفاره متساوى دانلود ديه متفاوت و كفاره متساوى    ديه در اسلام بر معيار ارزش معنوى انسان مقتول نيست، بلكه يك دستور خاصى است كه ناظر به مرتبه بدن انسان كشته شده مى‏باشد، نشانه آن اين است…

  • نقشه های کامل معماری درمانگاه تخصصی(بیمارستان)

    نقشه های کامل معماری درمانگاه تخصصی(بیمارستان) دانلود نقشه های کامل معماری درمانگاه تخصصی(بیمارستان) دسته: معماری بازدید: 9 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 4141 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 7 در این فایل که شامل نقشه های معماری کامل یک درمانگاه…

  • دانلود پاورپوینت بررسی ساختمان دانیال (نمونه مشابه مسکونی)

    دانلود پاورپوینت بررسی ساختمان دانیال (نمونه مشابه مسکونی) دانلود دانلود پاورپوینت بررسی ساختمان دانیال (نمونه مشابه مسکونی) دسته: معماری بازدید: 5 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 566 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 12 نمونه مشابه مسکونی ، پاورپوینت بررسی ساختمان…

  • گزارش کارآموزی کارخانه سيمان خزر

    گزارش کارآموزی کارخانه سيمان خزر دانلود مقدمه:کلمه سیمان به هر نوع ماده چسبنده ای اطلاق می شود که قابلیت به چسباندن و یکپارچه کردن قطعات معدنی را دارا باشد. در شاخه مهندسی عمران، سیمان گردی است نرم، جاذب آب، چسبانیده…

  • ترجمه مقاله با عنوان تغییرات آب و هوایی

    ترجمه مقاله با عنوان تغییرات آب و هوایی دانلود ترجمه مقاله با عنوان تغییرات آب و هوایی دسته: محیط زیست بازدید: 13 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 707 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 تغییرات آب و هوایی قیمت فایل…

  • دانلود پاورپوینت ممیزی سیستم مدیریت کیفیت

    دانلود پاورپوینت ممیزی سیستم مدیریت کیفیت دانلود دانلود پاورپوینت ممیزی سیستم مدیریت کیفیت جهت رشته مدیریت در قالب 46 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       ایزو 19011 خطوط راهنمای…

  • دانلود مقاله کمک پایان نامه معماري مدرن

    دانلود مقاله کمک پایان نامه معماري مدرن دانلود دانلود مقاله کمک پایان نامه معماري مدرننوع فایل : Word تعداد صفحات : 56شرح محتوامقدمهمباني معماري مدرن، كه سبكي غالب و جهانگير در سده بيستم ميلادي بوده، ريشه در تحولاتي كه خاستگاه آن شهر فلورانس در شمال…

  • نمونه پروپوزال ارشد رشته عمران گرایش سازه

    نمونه پروپوزال ارشد رشته عمران گرایش سازه دانلود فرمت ورد قابل ویرایشنگارش حرفه ای براساس اصول پروپوزال نویسی: منبع نویسی داخل متن و پاورقیتعداد صفحات: 22شامل:مقدمهبیان مسئلهپیشینه تحقیق کامل: خارجی و داخلیاهداف تحقیق: فرضیات تحقیق: روش تحقیقجدول زمانبندی شده انجام…

  • پاورپوینت تحلیل هتل و اقامتگاه Uco

    پاورپوینت تحلیل هتل و اقامتگاه Uco دانلود پاورپوینت تحلیل هتل و اقامتگاه Uco دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت پاورپوینت تحلیل هتل و اقامتگاه Uco، قابل ویرایش، 15 اسلایدمختصری از متن:در تلاش برای ساخت زمین،…