دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه

دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه

دانلود

دانلود پاورپوینت علم تمرین کار با وزنه جهت رشته تربیت بدنی در 101 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

تمرین با وزنه نوع رایج تمرینات قدرتی است که در آن برای افزایش قدرت و اندازه عضلات اسکلتی از وزنه استفاده می‌شود.
ورزش‌هایی که بر اساس تمرین با وزنه شکل گرفته شامل بدنسازی، وزنه‌برداری، پرتاب نیزه و بسیاری از ورزش‌های قدرتی است.

 

 

 

فهرست مطالب:
سیستم تکرار کم
قواعد سیستم تکرار کم
دوک عضلانی
تکرار بالا
منفی یا نگاتیو
دراپ ست یا  ست های تجزیه شده
سیستم تفکیک عضلات   
تاثیر ایجاد بالاترین نقطه تنش
نحوه اجرای تمرین هوازی
تاثیر شکست چربی در تنش دوره ای
نمونه چارت تمرینات هوازی
نمونه جدول تمرینات پایین تنه
توجه به گروه های اصلی عضله
تمرین کشش فشیا
تمرینات شاخه ای
عملکرد محیطی قلب
 تکنیک ست اضافه بار
کاتسو

 

 

  • پرسشنامه بررسی عوامل موثر بر کیفیت رابطه و پیامدهای حاصل از آن

    پرسشنامه بررسی عوامل موثر بر کیفیت رابطه و پیامدهای حاصل از آن دانلود دانلود پرسشنامه پایان نامه رشته مدیریت پرسشنامه بررسی عوامل موثر بر کیفیت رابطه و پیامدهای حاصل از آن در شعب بانک سپه شهرستان اراک     ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////   * با قیمت دانشجویی،…

  • تحلیل اقامتگاه سالمندان وزوکو خانه سالمندان دو اوورلوپ

    تحلیل اقامتگاه سالمندان وزوکو خانه سالمندان دو اوورلوپ دانلود در این فایل دو نمونه موردی خانه سالمندان با نام های"تحلیل اقامتگاه سالمندان وزوکو- خانه سالمندان دو اوورلوپ"مورد تحلیل قرار گرفته است. این فایل در قالب پاورپوینت ودارای 25 اسلاید می…

  • پاورپوینت بررسی برنامه ريزی جانشینی موثر

    پاورپوینت بررسی برنامه ريزی جانشینی موثر دانلود دانلود پاورپوینت بررسی برنامه ريزی جانشینی موثر جهت رشته مدیریت در قالب 245 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       سازمان ها مجبور…

  • پاورپوینت (اسلاید) درس پانزدهم کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی

    پاورپوینت (اسلاید) درس پانزدهم کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی دانلود پاورپوینت (اسلاید) درس پانزدهم کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی دسته بندي : عمومی » آموزشی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت آموزش درس پانزدهم کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی…

  • پاورپوینت نظریه یادگیری اجتماعی (بندورا)

    پاورپوینت نظریه یادگیری اجتماعی (بندورا) دانلود پاورپوینت نظریه یادگیری اجتماعی (بندورا) دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع نظریه یادگیری اجتماعی (بندورا)، در حجم 18 اسلاید، شامل توضیحات کامل…

  • پاورپوینت (اسلاید) تاریخچه رسانه در ایران وجهان

    پاورپوینت (اسلاید) تاریخچه رسانه در ایران وجهان دانلود پاورپوینت (اسلاید) تاریخچه رسانه در ایران وجهان دسته بندي : علوم انسانی » علوم اجتماعی جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت با عنوان تاریخچه رسانه در ایران وجهان ، در 19 اسلاید، مناسب برای…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق فشار عصبی 69 صفحه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق فشار عصبی 69 صفحه دانلود  مبانی نظری و پیشینه تحقیق فشار عصبی نمونه فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد روانشناسی می باشد. برای اين‌كه بدانیم فشار عصبی واقعاً چگونه عمل مي‌كند، بايد ابتدا آن را تعريف كرده و…

  • نمونه سوالات استخدامی شرکت نفت (سوالات تخصصی نفت،گاز و پتروشیمی)

    نمونه سوالات استخدامی شرکت نفت (سوالات تخصصی نفت،گاز و پتروشیمی) دانلود محتویات سوالات تخصصی استخدامی شرکت نفت : سوالات درس موازنه انرژی و مواد مربوط به آزمون استخدامی شرکت نفتسوالات درس انتقال حرارت و مکانیک سیالات مربوط به آزمون استخدامی…

  • پاورپوینت اصول لوله کشی آب و فاضلاب در ساختمان و قوانین حاکم بر لوله کشی

    پاورپوینت اصول لوله کشی آب و فاضلاب در ساختمان و قوانین حاکم بر لوله کشی دانلود پاورپوینت اصول لوله کشی آب و فاضلاب در ساختمان و قوانین حاکم بر لوله کشی تعداد اسلاید : 50   نهایت به منازل یا…

  • مقاله علم دامپزشکی

    مقاله علم دامپزشکی دانلود مقاله علم دامپزشکی دسته: علوم پزشکی بازدید: 4 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 90 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 124 مقاله علم دامپزشکی قیمت فایل فقط 16,500 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما…

  • پاورپوینت (اسلاید) طرح مرمتی خانه پروین اعتصامی

    پاورپوینت (اسلاید) طرح مرمتی خانه پروین اعتصامی دانلود پاورپوینت (اسلاید) طرح مرمتی خانه پروین اعتصامی دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت طرح مرمتی خانه پروین اعتصامی، در حجم 72 اسلاید، همراه با یک هدیه…

  • پاورپوینت نظریه معنادرمانی ویکتور فرانکل

    پاورپوینت نظریه معنادرمانی ویکتور فرانکل دانلود دانلود پاورپوینت نظریه معنادرمانی ویکتور فرانکل جهت رشته ی روان شناسی در قالب 24 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       معنا درمانی یک…

  • بسته کامل جزوه + فیلم های آموزشی فصل اول فیزیک دهم دبیرستان (فیزیک و اندازه گیری)

    بسته کامل جزوه + فیلم های آموزشی فصل اول فیزیک دهم دبیرستان (فیزیک و اندازه گیری) دانلود بسته کامل جزوه + فیلم های آموزشی فصل اول فیزیک دهم دبیرستان (فیزیک و اندازه گیری) دسته بندي : علوم پایه » فیزیک…

  • دانلود پاورپوینت نورپردازی در فضای باز

    دانلود پاورپوینت نورپردازی در فضای باز دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت نورپردازی در فضای بازفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 34پاورپوینت کامل و آماده ارائه قسمتی از متننورنور يک پديده طبيعي است که براي وجود بشر حياتي مي باشد.اين پديده معمولاً به…

  • دانلود نقشه همباران استان گیلان

    دانلود نقشه همباران استان گیلان دانلود دانلود نقشه همباران استان گیلان دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت نقشه ی همبارش استان گیلاناین فایل در محیط نرم افزار GIS قابل نمایش و قابل ویرایش می باشد. دسته…

  • پاورپوینت مدیریت منابع انسانی و مدیریت دانش

    پاورپوینت مدیریت منابع انسانی و مدیریت دانش دانلود پاورپوینت مدیریت منابع انسانی و مدیریت دانش دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته مدیریت با موضوع مدیریت منابع انسانی و مدیریت دانش، در حجم…

  • دانلود تحقیق توکسوپلاسموز

    دانلود تحقیق توکسوپلاسموز دانلود دانلود تحقیق با موضوع توکسوپلاسموز که شامل 5 صفحه میباشد:نوع فایل : Wordتوکسوپلاسموزمقدمهتوکسوپلاسموز عبارت است از یک عفونت تک یاخته ای که در انسان ها و بسیاری از گونه های پستانداران و پرندگان ایجاد می شود. چندنوع در انسانها رخ می دهد:…

  • آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت سرمایه گذاری البرز در سال 85

    آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت سرمایه گذاری البرز در سال 85 دانلود آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت سرمایه گذاری البرز در سال 85 دسته: مدیریت مالی بازدید: 9 بار فرمت فایل: zip حجم فایل:…

  • آموزش جامع نرم افزار MATLAB

    آموزش جامع نرم افزار MATLAB دانلود آموزش جامع نرم افزار MATLAB دسته: کامپیوتر بازدید: 6 بار فرمت فایل: ppt حجم فایل: 8798 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 41 درس کارایی و ارزیابی شبکه مقطع ارشد پاور پوینت درس متلب استاد عالی…

  • دانلود پاورپوینت پیامبر رحمت درس پنجم پیام های آسمان هفتم

    دانلود پاورپوینت پیامبر رحمت درس پنجم پیام های آسمان هفتم دانلود عنوان:  پاورپوینت پیامبر رحمت درس پنجم پیام های آسمان هفتم فرمت: ppt پاورپوینت قابل ویرایششامل: 23 اسلاید  ***برای آگاهی بهتر از محیط این پاورپوینت می توانید در ادامه و گالری…

  • قرارداد همکاری هسته کارآفرینی

    قرارداد همکاری هسته کارآفرینی دانلود قرارداد همکاری هسته کارآفرینی دسته: اقتصاد بازدید: 9 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 87 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 4 ماده 1 موضوع قرارداد ماده 2 مبلغ قرارداد ماده 3 خدمات مركز ماده4 تعهدات هسته…

  • سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری hp laserjet m1522

    سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری hp laserjet m1522 دانلود سرویس منوال پرینتر اچ پی لیزری hp laserjet m1522 سرویس منوال مناسب برای تعمیرکاران الکترونیک و همه مهندسان الکترونیک برای تسریع در زمان تعمیر می باشد.   دانلود برچسب ها:…

  • جوشکاری با قوس الکتریکی

    جوشکاری با قوس الکتریکی دانلود جوشکاری با قوس الکتریکی دسته: فنی و مهندسی بازدید: 7 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 2909 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 28 جوشکاری با قوس الکتریکی انواع قوس الکتریکی فرآیندهای جوشکاری با قوس الکتریکی انواع…

  • نمونه سوالات آزمون استخدامی اموزش و پرورش تفکیک رسته شغلی آموزگار دوره ابتدایی

    نمونه سوالات آزمون استخدامی اموزش و پرورش تفکیک رسته شغلی آموزگار دوره ابتدایی دانلود نمونه سوالات آزمون استخدامی اموزش و پرورش تفکیک رسته شغلی آموزگار دوره ابتدایی  این مجموعه و پکیج شامل مهم ترین پر کاربردترین و پرتکرارترین نمونه سوالات…

  • ترانزیستورهای نوری

    ترانزیستورهای نوری دانلود بخشی از متن:ترانزیستور یکی از پرکاربرد ترین قطعات در صنعت الکترونیک است که با اختراع آن در سال 1947 میلادی تحولی عظیم در صنعت الکترونیک به وقوع  پیوست. ترانزیستور معمولی، یک المان سه قطبی معمولی است که…

  • ارزیابی عملکرد شرکت ها با روش تحلیل پوششی داده ها

    ارزیابی عملکرد شرکت ها با روش تحلیل پوششی داده ها دانلود دانلود پایان نامه  کارشناسی ارشد رشته مدیریت بازرگانی ارزیابی عملکرد شرکت های تعاونی       هدف از این پژوهش ارزیابی عملکرد شرکت های تعاونی با استفاده از مدل…

  • پاورپوینت (اسلاید) درباره ارسطو

    پاورپوینت (اسلاید) درباره ارسطو دانلود پاورپوینت (اسلاید) درباره ارسطو دسته بندي : علوم انسانی » فلسفه و منطق جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت درباره ارسطو، در حجم 20 اسلاید.بخشی از متن:تنها دو پنجم آثار ارسطو باقي است اما همين مقدار هم…

  • پروژه بررسی روش‌های راه‌ اندازی موتورهای القایی و بهبود راه‌ اندازی آن‌‌‌‌ها

    پروژه بررسی روش‌های راه‌ اندازی موتورهای القایی و بهبود راه‌ اندازی آن‌‌‌‌ها دانلود پروژه بررسی روش‌های راه‌ اندازی موتورهای القایی و بهبود راه‌ اندازی آن‌‌‌‌ها دسته: برق بازدید: 7 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 3804 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • پاورپوینت (اسلاید) میکروتیک

    پاورپوینت (اسلاید) میکروتیک دانلود پاورپوینت (اسلاید) میکروتیک دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت با عنوان میکروتیک ، در 30 اسلاید، مناسب برای دانشجویان ، دانش آموزان و محققینبخشی از متن:از آنجاییکه که…

  • پاورپوینت سیستم قاب های بتنی پیوسته (قالب تونلی)

    پاورپوینت سیستم قاب های بتنی پیوسته (قالب تونلی) دانلود پاورپوینت سیستم قاب های بتنی پیوسته (قالب تونلی) دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت سیستم قاب های بتنی پیوسته (قالب تونلی)، در حجم 44 اسلاید…

  • بررسی تکنولوژي توليد ماکاروني

    بررسی تکنولوژي توليد ماکاروني دانلود بخشی از مقدمه:هر چند توليد ماكاروني از يك ريشه تاريخي منشا مي گيرد اما به طور وسيع د رقرن بيستم با تغييرات اساسي وارد بازار مصرف عمومي و تجارت گرديد در اوليل اين قرن و…

  • پلان معماری پاركینگ طبقاتی

    پلان معماری پاركینگ طبقاتی دانلود پلان معماری پاركینگ طبقاتی دسته: معماری بازدید: 5 بار فرمت فایل: dwg حجم فایل: 619 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 این فایل حاوی نقشه طراحی شده در نرم افزار اتوكد می باشد كه شامل نقشه…

  • سم شناسي

    سم شناسي دانلود  سم شناسيمقدمه1-1- سم شناسی سم‌شناسی یا توکسیکولژی علمی است که درباره¬ی شناسائی سموم گوناگون، ویژگی¬ها و اثرات آن‌ها روی موجودات زنده و هم¬چنین تجسس، نمونه برداری و اندازه‌گیری آن‌ها در محیط زیست و در بدن موجودات زنده و…

  • پیشینه ارزیابی عملکرد در ایران و بررسی سیستم های سنتی و نوین آن

    پیشینه ارزیابی عملکرد در ایران و بررسی سیستم های سنتی و نوین آن دانلود دانلود تحقیق رشته مدیریت پیشینه ارزیابی عملکرد در ایران و بررسی سیستم های سنتی و نوین آن       هدف از این تحقیق پیشینه ارزیابی…

  • دانلود پاورپوینت درس دهم مطالعات اجتماعی پایه هفتم: ایران خانه ی ما

    دانلود پاورپوینت درس دهم مطالعات اجتماعی پایه هفتم: ایران خانه ی ما دانلود دانلود پاورپوینت درس دهم مطالعات اجتماعی پایه هفتم: ایران خانه ی مافرمت: پاورپوینت قابل ویرایششامل: 30 اسلاید***برای آگاهی بهتر از محیط این پاورپوینت می توانید در ادامه…