پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس

دانلود

دانلود پاورپوینت کارگاهی مدیریت استرس جهت رشته روانشناسی و روانپزشکی در قالب 83 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

استرس را مي‌توان واكنش‌‌هاي رواني، جسماني، هيجاني، و رفتاري انسان به هر تهديد يا فشار ادراک شده درونی يا محيطي دانست استرس‌هاي دراز مدت و يا زياد بر ابعاد مختلف زندگي ما اثر مي‌گذارند.43% آدم‌ها عوارض ناشي از استرس را تجربه مي‌كنند. 90 -75% از مراجعه‌هاي به پزشك به دليل عوارض ناشي از استرس است.
 

 

 

استرس با 6 دليل اصلي مرگ و مير پيوند نزديك دارد. اين دلايل عبارتند از: بيماري قلبي، سرطان، تصادف، سيروز كبدي،خودكشي و مشكلات حنجره استرس ، ‍‍ٍ فاجعه خطرناك محل كار ناميده شده است. استرس در محل كار باعث كاهش بازدهي و بهره‌وري مي‌شود. زيان ناشي از استرس در محل كار در ايالات متحده آمريكا 300 بيليون دلار برآورد شده است

 

 

 

فهرست مطالب
استرس چيست؟
چگونه استرس مي‌تواند بر ما اثر بگذارد
استرس بخشي از زندگي طبيعي هر انساني است
پاسخ ستيز يا گريز
اما امروزه لازم نيست با ببر بجنگيم
نشانه هاي استرس
چه عواملي مي‌توانند استرس را توليد كنند.
فنون مديريت استرس
سبك زندگي سالم
قلب مبارزه با استرس آرام ماندن است.
مهارت حل مسئله
فنون مديريت خشم
بررسي چند مورد از افكار منفي
خطاهاي شناختي
مديريت زمان
در تعيين اهداف بايد توجه داشت
طي هفته گذشته چه كارهايي انجام داده‌ايد
كارها را اولويت بندي كنيد
سارقين زمان
به‌تعويق انداختن کارها
موانع مديريت زمان
مديريت زماني كارهاي بزرگ
توصيه هاي كوچك براي مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومي مقابله)

 

 

 

 

 

 

 

 

  • پروپوزال (اخلاق پزشکی در فقه)

    پروپوزال (اخلاق پزشکی در فقه) دانلود پروپوزال (اخلاق پزشکی در فقه) دسته: فقه و حقوق اسلامی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 96 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 7 پروپوزال کامل (اخلاق پزشکی در فقه) قیمت فایل فقط 8,800…

  • پاورپوینت معرفی هنر نو

    پاورپوینت معرفی هنر نو دانلود دانلود پاورپوینت معرفی هنر نو جهت رشته معماری در قالب 26 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     نهضت هنر نو (Art Nouveau) نام سبکی در اروپا…

  • پاورپوینت کارگاهی میکروب شناسی سیستم ادراری

    پاورپوینت کارگاهی میکروب شناسی سیستم ادراری دانلود دانلود پاورپوینت کارگاهی میکروب شناسی سیستم ادراری جهت رشته علوم آزمایشگاهی در قالب 87 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش     کشت ادراربه منظور…

  • پاورپوینت بررسی اثربخشی سازمانی

    پاورپوینت بررسی اثربخشی سازمانی دانلود دانلود پاورپوینت بررسی اثربخشی سازمانی جهت رشته مدیریت در قالب 45 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش       بقاء هدفی که بیشتر دانشمندان بر سر…

  • دانلود پاورپوینت تقسیم بندی فضاهای داخلی

    دانلود پاورپوینت تقسیم بندی فضاهای داخلی دانلود دانلود پاورپوینت تقسیم بندی فضاهای داخلی دسته: معماری بازدید: 4 بار فرمت فایل: pptx حجم فایل: 388 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 23 این پاورپوینت در 23 اسلاید می باشد خلاصه ای از اسلایدها…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق عملکرد تحصیلی

    دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق عملکرد تحصیلی دانلود عنوان: دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق عملکرد تحصیلی فرمت ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 14 فصل دوم مبانی نظری، پیشنه تحقیق و ادبیات تحقیق همراه با رفرنس نویسی و پاورقی…

  • تحقیق بتن متخلخل (Pervious Concrete)

    تحقیق بتن متخلخل (Pervious Concrete) دانلود تحقیق بتن متخلخل (Pervious Concrete) دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت توضیحات:تحقیق رشته مهندسی عمران با موضوع بتن متخلخل (Pervious Concrete)، در قالب فایل word و در حجم 17…

  • پرسشنامه - پرسشنامه عزت نفس كوپر اسميت

    پرسشنامه - پرسشنامه عزت نفس كوپر اسميت دانلود مقياس عزت نفس به منظور سنجش بازخورد نسبت به خود در قلمروهاي اجتماعي، خانوادگي، آموزشگاهي و شخصي فراهم شده است و يك مقياس دروغ به آن افزوده شده است (كوپر اسميت،1967). اصطلاح…

  • شركت صنایع پودر شیر

    شركت صنایع پودر شیر دانلود شركت صنایع پودر شیر دسته: طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید: 6 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 29 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 35 كامپیوتر شركت صنایع پودر شیر قیمت فایل فقط 14,300 تومان پس…

  • تحقیق و پیشینه تحقیق سازگاري اجتماعي

    تحقیق و پیشینه تحقیق سازگاري اجتماعي دانلود سازگاری اجتماعیسازگاری به همه راهبردهای گفته می شود که فرد برای اداره کردن موقعیت های استرس زای زندگی به کار می برد(سادوک و سادوک[1]، 2003). و سازگاری اجتماعی از نظر ویزمن[2](1975)، انعکاسی از…

  • مجموعه پلان های معروف

    مجموعه پلان های معروف دانلود توضیحات:مجموعه ای کمیاب از پلانهای معماری طراحی شده توسط معمارهای معروف جهان همراه برش، تصاویر و توضیحات کامل در قالب 187 تصویر، فهرست پلانها در گالری تصاویر آورده شده است.   پرداخت و دریافت فایل…

  • پاورپوینت (اسلاید) کمردردهای ناشی از کار

    پاورپوینت (اسلاید) کمردردهای ناشی از کار دانلود پاورپوینت (اسلاید) کمردردهای ناشی از کار دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته مدیریت با موضوع  کمردرد های ناشی از کار در حجم 18 اسلاید.بخشی از…

  • مقالات مدیریت دانش- مجموعه سوم

    مقالات مدیریت دانش- مجموعه سوم دانلود مقالات مدیریت دانش- مجموعه سوم دسته: مدیریت بازدید: 5 بار فرمت فایل: pdf حجم فایل: 4189 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 229 مجموعه مناسب دانشجویانی است که در حال تحقیق و پژوهش پیرامون موضوع مدیریت…

  • دانلود بررسی تاثیر معماری بر سینمای اكسپرسیونیست در فرمت word

    دانلود بررسی تاثیر معماری بر سینمای اكسپرسیونیست در فرمت word دانلود دانلود بررسی تاثیر معماری بر سینمای اكسپرسیونیست در فرمت word دسته: معماری بازدید: 8 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 49 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 بررسی تاثیر معماری…

  • تحولات سیاسی عراق و تاثیرات آن بر امنیت ملی جمهوری اسلامی ایران

    تحولات سیاسی عراق و تاثیرات آن بر امنیت ملی جمهوری اسلامی ایران دانلود تحولات سیاسی عراق و تاثیرات آن بر امنیت ملی جمهوری اسلامی ایران دسته: علوم سیاسی بازدید: 15 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 77 کیلوبایت تعداد صفحات…

  • پاورپوینت آزمایشگاه بیو شیمی

    پاورپوینت آزمایشگاه بیو شیمی دانلود پاورپوینت آزمایشگاه بیو شیمی دسته: شیمی بازدید: 8 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 997 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 119 آزمایشگاه بیو شیمی قیمت فایل فقط 20,900 تومان پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای…

  • پاورپوینت کتاب تئوری و طراحی سازمان از اعرابی و پارساییان

    پاورپوینت کتاب تئوری و طراحی سازمان از اعرابی و پارساییان دانلود دانلود پاورپوینت کتاب تئوری و طراحی سازمان از اعرابی و پارساییان جهت رشته مدیریت در قالب 250 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با…

  • پاورپوینت بررسی معماری خانه داگلاس در میشیگان، توسط ریچارد میر

    پاورپوینت بررسی معماری خانه داگلاس در میشیگان، توسط ریچارد میر دانلود پاورپوینت بررسی معماری خانه داگلاس در میشیگان، توسط ریچارد میر دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت پاورپوینت بررسی معماری خانه داگلاس در میشیگان، توسط…

  • پاورپوینت مباني ترويج و آموزش كشاورزي

    پاورپوینت مباني ترويج و آموزش كشاورزي دانلود پاورپوینت مباني ترويج و آموزش كشاورزي دسته بندي : فنی و مهندسی » کشاورزی و زراعت جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع مباني ترويج و آموزش كشاورزي،در قالب ppt و در 59…

  • احکام عملی قرآن

    احکام عملی قرآن دانلود احکام عملی قرآن دسته: فقه و حقوق اسلامی بازدید: 5 بار فرمت فایل: rar حجم فایل: 103 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 15 کتاب احکام عملی قرآن به نوشته آیت الله صانعی قیمت فایل فقط 14,300 تومان…

  • نابرابری چبیشف

    نابرابری چبیشف دانلود در نظریه احتمالات، نابرابری چبیشف، تضمین می‌کند که در هر نمونه تصادفی یا توزیع احتمال، «تقریباً تمامی» مقادیر، در نزدیکی میانگین خواهند بود. بطور دقیقتر این قضیه بیان می‌کند که حداکثر مقادیری که در هر توزیع می‌تواند…

  • پاورپوینت اصول نمونه برداری و ارسال نمونه های طیور

    پاورپوینت اصول نمونه برداری و ارسال نمونه های طیور دانلود پاورپوینت اصول نمونه برداری و ارسال نمونه های طیور دسته بندي : علوم پزشکی » علوم آزمایشگاهی جزئیات و دریافت توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع اصول نمونه برداری و ارسال نمونه…

  • پاورپوینت (اسلاید) فرایند آموزش کارکنان

    پاورپوینت (اسلاید) فرایند آموزش کارکنان دانلود پاورپوینت (اسلاید) فرایند آموزش کارکنان دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی رشته مدیریت با موضوع فرایند آموزش کارکنان در حجم 39 اسلاید. این فایل در رابطه با…

  • دانلود کتاب آموزش جامع فتوشاپ

    دانلود کتاب آموزش جامع فتوشاپ دانلود کتاب آموزش جامع فتوشاپ در قالب پی دی اف و شامل 61 صفحه به زبان فارسی به همراه: لینک دانلود مستقیم کتابها و فیلمهای آموزش فتوشاپ به زبان فارسی (600 صفحه کتاب و چندین…

  • گزارش کارآموزی کارخانه سیمان تربت حیدریه

    گزارش کارآموزی کارخانه سیمان تربت حیدریه دانلود گزارش کارآموزی کارخانه سیمان تربت حیدریه دسته: فنی و مهندسی بازدید: 8 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 1984 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 40 گزارش کارآموزی کارخانه سیمان تربت حیدریه قیمت فایل فقط…

  • پروژه ی درس اندازه گيری الکتریکی - مایکروویو

    پروژه ی درس اندازه گيری الکتریکی - مایکروویو دانلود فهرست : فصل اول: مقدمه موج تعريف توصيف رياضی معادله موج انواع موج ها مقدمه ای بر الکترومغناطيس امواج الکترومغناطيس فصل دوم: مهندسی مايکروويو امواج مايکروويو مهندسی مايکروويو تاريخچه معادلات ماکسول…

  • دانلود پاورپوینت مسیریابی وسایل نقليه

    دانلود پاورپوینت مسیریابی وسایل نقليه دانلود عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت مسیریابی وسایل نقليهفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 20پاورپوینت کامل و آماده ارائه  ‌چکیده محتوای فایل فهرست مطالب:معرفي VRPشرح مسالهمدلسازی ریاضیکد لینگونتایج   پرداخت و دانلود برچسب ها: دانلود پاورپوینت مسیریابی وسایل نقليه…

  • دانلود تحقیق درباره فرایندهای درمان شناختی رفتاری افسردگی  Word

    دانلود تحقیق درباره فرایندهای درمان شناختی رفتاری افسردگی  Word دانلود هدف از این تحقیق بررسی فرایندهای درمان شناختی رفتاری افسردگی با فرمت docx در قالب 15 صفحه ورد بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش می باشد    …

  • پایان نامه بررسی عوامل موثر بر رضایتمندی مشتریان مجتمع توریستی رفاهی

    پایان نامه بررسی عوامل موثر بر رضایتمندی مشتریان مجتمع توریستی رفاهی دانلود پایان نامه بررسی عوامل موثر بر رضایتمندی مشتریان مجتمع توریستی رفاهینوع فایل: word (قابل ویرایش)تعداد صفحات : 127 صفحهچكيده:در اغلب کشورها یکی از منابع درآمد ارزی، صنعت گردشگری…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان شادگان (واقع در استان خوزستان)

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان شادگان (واقع در استان خوزستان) دانلود توضیحات:در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود است:- نام شهرستان- مرکز شهرستان- مساحت شهرستان به کیلومتر- محیط شهرستان به کیلومتر- مساحت شهرستان به هکتار   پرداخت و…

  • آمار معاملات و متغیرهای مالی شرکت شیشه قزوین در سال 84

    آمار معاملات و متغیرهای مالی شرکت شیشه قزوین در سال 84 دانلود آمار معاملات و متغیرهای مالی شرکت شیشه قزوین در سال 84 دسته: حسابداری بازدید: 10 بار فرمت فایل: zip حجم فایل: 18 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 این…

  • پاورپوینت روشهای تحقیق و تئوری حسابداری

    پاورپوینت روشهای تحقیق و تئوری حسابداری دانلود دانلود پاورپوینت با موضوع روشهای تحقیق و تئوری حسابداری، در قالب  pptx و در 22 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:   روشهای علمی تحقیق تحقیقات مثبت حسابداری تئوری های دستوری و توصیفی روشهای قیاس…

  • نگاهی بر داده کاوی و کشف قوانین وابستگی

    نگاهی بر داده کاوی و کشف قوانین وابستگی دانلود با افزایش سیستمهای کامپیوتر و گسترش تکنولوژی اطلاعات , بحث اصلی در علم کامپیوتر از چگونگی جمع آوری اطلاعات به نحوه استفاده از اطلاعات منتقل شده است . سیستمهای داده کاوی…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش با موضوع اعتیاد به اینترنت

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش با موضوع اعتیاد به اینترنت دانلود مبانی نظری و پیشینه پژوهش با موضوع اعتیاد به اینترنت دسته: علوم انسانی بازدید: 4 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 30 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 27 مبانی نظری…

  • مقاله انگلیسی همراه با ترجمه روان - چارچوبی یکپارچه جهت مدیریت ریسک برون سپاری

    مقاله انگلیسی همراه با ترجمه روان - چارچوبی یکپارچه جهت مدیریت ریسک برون سپاری دانلود چکیده ای از مقدمه آغازین ” ترجمه مقاله مدیریت ریسک برون سپاری ” بدین شرح است: هدف- این مقاله به دنبال ارائه چارچوبی عمومی جهت…